HALBMARATHONLAUFKURS

Aufgrund des sehr erfolgreichen abgelaufenen Halbmarathonlaufkurses starten wir in Kürze einen weiteren Kurs mit dem Ziel Halbmarathon in Bregenz am 08.10.2023

Du solltest bereits in der Lage sein zwischen 80-90 Minuten laufen zu können. Nun hast Du Dir das Ziel gesetzt einen Halbmarathon zu laufen.
Dann wirst Du mit diesem Kurs Deinen Halbmarathon erfolgreich finishen.

In den Kursstunden wirst Du lernen wie Du richtiges Tempotraining durchführen. Zudem steht zu Beginn des Kurses einen Leistungscheck als LC1000 auf dem Plan. So bekommst Du auch Ihre korrekten Pulswerte für alle Trainingsvarianten.

Egal ob es für Dich der erste Halbmarathon ist oder ob Du eine neue Bestzeit anstrebst. Der richtige Trainingsplan ist dafür die Grundvoraussetzung. In unseren Plänen werden Dauerläufe, Tempowechselläufe und die Regeneration perfekt abgestimmt. 


  • Zielgruppe

  • Ein Laufkurs für alle Läuferinnen und Läufer, welche bereits mindestens zwischen 80-90 Minuten am Stück laufen können und einen Halbmarathon anvisieren. 

    Du bist Dir nicht sicher ob dieser Kurs für Dich das richtige ist?
    Nimm einfach Kontakt mit uns auf!

  • Ablauf

  • Halbmarathonlaufkurs 2023 


    • Übergangstrainingsplan bis KW 28/2023 (ca. alle 3 Wochen eine gemeinsame Trainingseinheit)

    • LC 1000 als Leistungscheck

    • individueller Trainingsplan ab KW 29/2023

    • ab KW29/2023 wöchentliches gemeinsames Training (Donnerstags)

    • Athletiktraining

    • 2-3 Theoriestunden über Trainingsplanung / Wettkampfeinteilung usw.

    • incl. Anmeldegebühr Halbmarathon Bregenz



    • Optional kann Anfang Juli eine Leistungsdiagnostik dazu gebucht werden

    • Ebenfalls eine Hotelübernachtung in Bregenz vom 07. - 08.10.2023

      Dann wären am Halbmarathonwochenende folgende gemeinsame Aktivitäten geplant:

      Gemeinsame Anreise
      Besuch der Laufmesse und Abholung der Startunterlagen
      Check im Hotel
      Gemeinsames Abendessen
      Übernachtung mit Frühstück
      Bootsfahrt von Bregenz nach Lindau zum Start
      Gemeinsamer Start beim Halbmarathon
      Möglichkeit für einen Late Check Out um im Hotel nach dem Lauf Duschen zu können.
  • Dauer und Teilnehmerzahl

  • Laufzeit des Kurses: bis KW 40/2023

    Mindestteilnehmerzahl: 8 (Sollten keine 8 Anmeldungen vorliegen behalten wir uns vor, den Kurs zu stornieren)

    Maximalteilnehmerzahl: 15

  • Kosten

  • Der Kurs kostet 239€ (oder 6 monatliche Kursgebühren von 44,99€) für den gesamten Zeitraum inclusive Anmeldegebühr für den Halbmarathon in Bregenz.

    Optional kann folgendes noch hinzugebucht werden:

    Leistungsdiagnostik (Spiro- und Laktatdiagnostik) für 99€ anstatt 159€.

    Hotelübernachtung mit Frühstück vom 07. - 08.10.2023


Ein Laufkurs für alle Läuferinnen und Läufer, welche bereits mindestens zwischen 80-90 Minuten am Stück laufen können und einen Halbmarathon anvisieren. 

Du bist Dir nicht sicher ob dieser Kurs für Dich das richtige ist?
Nimm einfach Kontakt mit uns auf!

Halbmarathonlaufkurs 2023 


  • Übergangstrainingsplan bis KW 28/2023 (ca. alle 3 Wochen eine gemeinsame Trainingseinheit)

  • LC 1000 als Leistungscheck

  • individueller Trainingsplan ab KW 29/2023

  • ab KW29/2023 wöchentliches gemeinsames Training (Donnerstags)

  • Athletiktraining

  • 2-3 Theoriestunden über Trainingsplanung / Wettkampfeinteilung usw.

  • incl. Anmeldegebühr Halbmarathon Bregenz



  • Optional kann Anfang Juli eine Leistungsdiagnostik dazu gebucht werden

  • Ebenfalls eine Hotelübernachtung in Bregenz vom 07. - 08.10.2023

    Dann wären am Halbmarathonwochenende folgende gemeinsame Aktivitäten geplant:

    Gemeinsame Anreise
    Besuch der Laufmesse und Abholung der Startunterlagen
    Check im Hotel
    Gemeinsames Abendessen
    Übernachtung mit Frühstück
    Bootsfahrt von Bregenz nach Lindau zum Start
    Gemeinsamer Start beim Halbmarathon
    Möglichkeit für einen Late Check Out um im Hotel nach dem Lauf Duschen zu können.

Laufzeit des Kurses: bis KW 40/2023

Mindestteilnehmerzahl: 8 (Sollten keine 8 Anmeldungen vorliegen behalten wir uns vor, den Kurs zu stornieren)

Maximalteilnehmerzahl: 15

Der Kurs kostet 239€ (oder 6 monatliche Kursgebühren von 44,99€) für den gesamten Zeitraum inclusive Anmeldegebühr für den Halbmarathon in Bregenz.

Optional kann folgendes noch hinzugebucht werden:

Leistungsdiagnostik (Spiro- und Laktatdiagnostik) für 99€ anstatt 159€.

Hotelübernachtung mit Frühstück vom 07. - 08.10.2023


Der Halbmarathonlaufkurs ist begrenzt auf 15 Teilnehmer/innen.
Wenn auch Du dabei sein willst melde Dich jetzt verbindlich an!