HALBMARATHONLAUFKURS
Aufgrund des sehr erfolgreichen abgelaufenen Halbmarathonlaufkurses starten wir in Kürze einen weiteren Kurs mit dem Ziel Halbmarathon in Bregenz am 08.10.2023
Du solltest bereits in der Lage sein zwischen 80-90 Minuten laufen zu können. Nun hast Du Dir das Ziel gesetzt einen Halbmarathon zu laufen.
Dann wirst Du mit diesem Kurs Deinen Halbmarathon erfolgreich finishen.
In den Kursstunden wirst Du lernen wie Du richtiges Tempotraining durchführen. Zudem steht zu Beginn des Kurses einen Leistungscheck als LC1000 auf dem Plan. So bekommst Du auch Ihre korrekten Pulswerte für alle Trainingsvarianten.
Egal ob es für Dich der erste Halbmarathon ist oder ob Du eine neue Bestzeit anstrebst. Der richtige Trainingsplan ist dafür die Grundvoraussetzung. In unseren Plänen werden Dauerläufe, Tempowechselläufe und die Regeneration perfekt abgestimmt.
- Zielgruppe
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Ein Laufkurs für alle Läuferinnen und Läufer, welche bereits mindestens zwischen 80-90 Minuten am Stück laufen können und einen Halbmarathon anvisieren.
Du bist Dir nicht sicher ob dieser Kurs für Dich das richtige ist?
Nimm einfach Kontakt mit uns auf! - Ablauf
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Halbmarathonlaufkurs 2023
- Übergangstrainingsplan bis KW 28/2023 (ca. alle 3 Wochen eine gemeinsame Trainingseinheit)
- LC 1000 als Leistungscheck
- individueller Trainingsplan ab KW 29/2023
- ab KW29/2023 wöchentliches gemeinsames Training (Donnerstags)
- Athletiktraining
- 2-3 Theoriestunden über Trainingsplanung / Wettkampfeinteilung usw.
- incl. Anmeldegebühr Halbmarathon Bregenz
- Optional kann Anfang Juli eine Leistungsdiagnostik dazu gebucht werden
- Ebenfalls eine Hotelübernachtung in Bregenz vom 07. - 08.10.2023
Dann wären am Halbmarathonwochenende folgende gemeinsame Aktivitäten geplant:
Gemeinsame Anreise
Besuch der Laufmesse und Abholung der Startunterlagen
Check im Hotel
Gemeinsames Abendessen
Übernachtung mit Frühstück
Bootsfahrt von Bregenz nach Lindau zum Start
Gemeinsamer Start beim Halbmarathon
Möglichkeit für einen Late Check Out um im Hotel nach dem Lauf Duschen zu können.
- Übergangstrainingsplan bis KW 28/2023 (ca. alle 3 Wochen eine gemeinsame Trainingseinheit)
- Dauer und Teilnehmerzahl
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Laufzeit des Kurses: bis KW 40/2023
Mindestteilnehmerzahl: 8 (Sollten keine 8 Anmeldungen vorliegen behalten wir uns vor, den Kurs zu stornieren)Maximalteilnehmerzahl: 15
- Kosten
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Der Kurs kostet 239€ (oder 6 monatliche Kursgebühren von 44,99€) für den gesamten Zeitraum inclusive Anmeldegebühr für den Halbmarathon in Bregenz.
Optional kann folgendes noch hinzugebucht werden:
Leistungsdiagnostik (Spiro- und Laktatdiagnostik) für 99€ anstatt 159€.
Hotelübernachtung mit Frühstück vom 07. - 08.10.2023
Ein Laufkurs für alle Läuferinnen und Läufer, welche bereits mindestens zwischen 80-90 Minuten am Stück laufen können und einen Halbmarathon anvisieren.
Du bist Dir nicht sicher ob dieser Kurs für Dich das richtige ist?
Nimm einfach Kontakt mit uns auf!
Halbmarathonlaufkurs 2023
- Übergangstrainingsplan bis KW 28/2023 (ca. alle 3 Wochen eine gemeinsame Trainingseinheit)
- LC 1000 als Leistungscheck
- individueller Trainingsplan ab KW 29/2023
- ab KW29/2023 wöchentliches gemeinsames Training (Donnerstags)
- Athletiktraining
- 2-3 Theoriestunden über Trainingsplanung / Wettkampfeinteilung usw.
- incl. Anmeldegebühr Halbmarathon Bregenz
- Optional kann Anfang Juli eine Leistungsdiagnostik dazu gebucht werden
- Ebenfalls eine Hotelübernachtung in Bregenz vom 07. - 08.10.2023
Dann wären am Halbmarathonwochenende folgende gemeinsame Aktivitäten geplant:
Gemeinsame Anreise
Besuch der Laufmesse und Abholung der Startunterlagen
Check im Hotel
Gemeinsames Abendessen
Übernachtung mit Frühstück
Bootsfahrt von Bregenz nach Lindau zum Start
Gemeinsamer Start beim Halbmarathon
Möglichkeit für einen Late Check Out um im Hotel nach dem Lauf Duschen zu können.
Laufzeit des Kurses: bis KW 40/2023
Mindestteilnehmerzahl: 8 (Sollten keine 8 Anmeldungen vorliegen behalten wir uns vor, den Kurs zu stornieren)
Maximalteilnehmerzahl: 15
Der Kurs kostet 239€ (oder 6 monatliche Kursgebühren von 44,99€) für den gesamten Zeitraum inclusive Anmeldegebühr für den Halbmarathon in Bregenz.
Optional kann folgendes noch hinzugebucht werden:
Leistungsdiagnostik (Spiro- und Laktatdiagnostik) für 99€ anstatt 159€.
Hotelübernachtung mit Frühstück vom 07. - 08.10.2023
Der Halbmarathonlaufkurs ist begrenzt auf 15 Teilnehmer/innen.
Wenn auch Du dabei sein willst melde Dich jetzt verbindlich an!