Leistungsdiagnostik & Mannschaftssport

Trainingsoptimierung durch Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik ist der Schlüssel zu einem Training, das nicht nur intensiver, sondern auch gesünder und nachhaltiger gestaltet wird. Nach einer Diagnostik wird deutlich, wie der Körper aktuell arbeitet – und wie Training optimal angepasst werden kann.

Unsere Analysen liefern präzise Daten zu:

Aerober und anaerober Schwelle – entscheidend für die Steuerung von Intensität und Belastung.
Fettstoffwechsel und Laktatbildung – zentrale Faktoren für Ausdauerleistung und Regeneration.
Individuellen Trainingszonen – damit jede Einheit exakt auf die persönliche Leistungsfähigkeit abgestimmt ist.

Methoden der Diagnostik

Wir bieten zwei wissenschaftlich fundierte Verfahren an, die einzeln oder kombiniert eingesetzt werden können:

Spiroergometrie – Analyse der Atemgase zur Bestimmung von Energiestoffwechsel und VO₂max.
Laktatdiagnostik – Messung der Blutwerte während steigender Belastung zur Ermittlung der individuellen Schwellen.

Warum lohnt sich das?

Gesünder trainieren: Überlastungen werden vermieden, die Regeneration unterstützt.
Effektiver trainieren: Jede Einheit wird zielgerichtet gesteuert – keine Zeitverschwendung durch falsche Intensitäten.
Motivation steigern: Fortschritte werden sichtbar und messbar, was Vertrauen in den Trainingsprozess schafft.
Neue Bestleistungen erreichen: Mit klaren Daten lassen sich Trainingspläne optimieren und individuelle Höchstformen entwickeln.

Individuelle Beratung

Nach der Diagnostik erfolgt eine ausführliche Auswertung mit praxisnahen Empfehlungen. Gemeinsam werden die Ergebnisse besprochen und in konkrete Trainingsstrategien übersetzt – transparent, verständlich und direkt umsetzbar.

Interessant? Einfach eine Anfrage senden – und ein individuelles Diagnostikpaket wird zusammengestellt.

Wie läuft eine Diagnostik ab?

Bei der Spiroergometrie werden Deine Atemgase und bei einer Laktatdiagnostik Mikroproben deines Blutes (Laktat) während einer ansteigenden Belastung auf dem Laufband gemessen und ausgewertet. Daraus können dann Dein aktueller Leistungsstand, Dein Energiestoffwechsel sowie Deine persönlichen Trainingsbereiche ermittelt werden.

Anamnese

Erfassen und Dokumentieren von sportlich und medizinisch relevanten Informationen von Athletinnen und Athleten. Durchspräche und Erklärung der Diagnostik.

Diagnostik

Durchführung des Stufentests entweder mit Laktatmessung und/oder Fettstoffwechsel-messung.

Auswertung und Beratung

Auswertung und ausführliche Beratung und Erklärung der Diagnostik. Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche. Klärung aller Fragen.

Maximiere deine Laufleistung

Erlebe eine revolutionäre Verbesserung deines Trainings durch gezielte Leistungsdiagnostik. Mit präzisen Messungen optimieren wir dein Training, sodass es nicht nur effektiver, sondern auch individuell auf dich zugeschnitten ist. Hier sind die Vorteile unserer Leistungsdiagnostik im Überblick.

Gesünder trainieren

Durch die genaue Analyse deiner Leistungsfähigkeit vermeiden wir Überlastung und unterstützen die Förderung deiner Gesundheit.

Effektiver trainieren

Erhalte klare Einblicke in deine aktuelle Leistungsfähigkeit und nutze diese Informationen, um dein Training gezielt zu intensivieren und zu optimieren.

100% auf dich abgestimmt

Unser Team bietet eine individuelle Beratung, die sicherstellt, dass dein Trainingsplan exakt auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.

Lohnt sich das?

Leistungsdiagnostik für Sportvereine

Wissenschaftlich fundiert, praxisnah umgesetzt

Die Leistungsfähigkeit entscheidet im Mannschaftssport zu einem wichtigen Teil mit über Sieg oder Niederlage. Jeder, der Ausdauersport oder Kraftsport betreibt, profitiert in der Verfolgung und Erreichung seiner Ziele von einer Leistungsdiagnostik. Durch Faktoren wie Größe, Alter, Gewicht, Trainingszustand, Technik und Erfahrung hat jeder von uns verschiedene Trainingsbereiche. Ziele einer Diagnostik können somit die Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Gewichtsabnahme, Erhalt der Gesundheit oder die Gestaltung der weiteren sportlichen Zukunft sein.

Warum lohnt sich eine Leistungsdiagnostik für Mannschaftssportarten?

Objektive Daten statt Bauchgefühl Trainingsfortschritt wird messbar. Herzfrequenz, Laktatwerte, VO₂max oder Laufökonomie zeigen klar, wo ein Athlet steht und wie er sich entwickelt.
Individuelle Trainingsbereiche Jeder Spieler hat unterschiedliche Voraussetzungen – Alter, Gewicht, Technik, Erfahrung. Die Diagnostik definiert persönliche Belastungszonen, sodass Training weder zu leicht noch zu hart ist.
Verletzungsprävention Überlastungen entstehen oft durch falsche Intensitäten. Mit klaren Daten lassen sich Risiken minimieren und die Gesundheit langfristig sichern.
Effizienzsteigerung im Mannschaftstraining Trainerteams erhalten konkrete Werte, um Einheiten besser zu planen. So wird Training nicht nur intensiver, sondern auch smarter – mit Fokus auf die individuellen Stärken und Schwächen.
Motivation durch Transparenz Spieler sehen ihre Fortschritte schwarz auf weiß. Das steigert die Motivation und schafft Vertrauen in den Trainingsprozess.

Wir arbeiten eng mit Trainer- bzw. Athletikabteilungen zusammen. Wir stimmen uns ab und gehen auf die Bedürfnisse und Wünsche des Trainerteams ein. Eine Leistungsdiagnostik für Sportvereine kann vor Ort durchgeführt werden, sofern ein Laufband zur Verfügung gestellt wird.

Schickt uns eure Anfrage für Ihre Mannschaftsdiagnostik, und wir stellen Euch ein Komplettpaket zusammen.

Leistungsdiagnostik im Mannschaftssport – Daten, die den Unterschied machen

Individuelle Konzeption Maßgeschneiderte Ausgestaltung der Diagnostik zur Optimierung des Trainings – abgestimmt auf die Anforderungen des Trainers.
Reibungslose Organisation Planung und Durchführung des gesamten Testtages in enger Abstimmung mit der Athletikabteilung.
Schnelle Ergebnisse Detaillierte Testauswertung und Ergebnisaufbereitung innerhalb von wenigen Tagen.
Praxisnahe Empfehlungen Experteneinschätzung mit individuell abgeleiteten Trainingsempfehlungen für jeden Sportler.
Enge Zusammenarbeit Gemeinsame Ergebnisinterpretation mit dem Athletiktrainerteam für maximale Trainingsrelevanz.
Moderne Darstellung Ergebnisdarstellung über Softwarelösungen.
Vertraulichkeit garantiert Sicherer und verantwortungsvoller Umgang mit allen erhobenen Personen-, Leistungs- und Gesundheitsdaten.

Preise für Leistungsdiagnostiken

Kostenloser Trainingsplan für Laufanfänger

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