Training & Coaching

Effektiv und individuell

Unser Ausgangspunkt ist dein aktuelles Leistungsniveau. Wir bringen Dich mit einem individuellem Trainingsplan oder Coaching an Deine Ziele. Wir erörtern ausführlich deinen aktuellen Leistungsstand und konkretisieren die realistischen Möglichkeiten. Wir stellen dir einen Plan bereit, der exakt zu Dir passt oder betreuen dich mit einem kompletten Coaching.

Klingt spannend? Klicke dich durch unsere Laufanalyse. Unser Team wertet sie aus und legt in einem anschließenden kostenlosen Beratungsgespräch deine Ziele mit dir fest.

Persönliches Erstgespräch

Wir erläutern dir wie ein Coaching bei uns abläuft und sprechen über deine individuellen Wünsche, Ziele, Vorstellungen und Fragen.

Das Gespräch dauert zwischen 30 und 60 Minuten und kann telefonisch per Online Meeting oder persönlich stattfinden.

Trainsingspläne und Onlinecoaching

Optimiere dein Training mit individuellen Plänen und professionellem Online-Coaching für maximale Leistungsentwicklung.

Individuell erstellter Trainingsplan
Professionelles und komfortables Online Coaching-Tool
Analyse des Trainings durch den Coach
Strukturierter Saison- oder Jahresplan
Wettkampfvorbereitung und Planung
incl. Athletiktraining Programme
Feedbackgespräche per Telefon/Videocall

Teste dein Level

Bei STS-Runningconcept spielt es keine Rolle, ob du Einsteiger, Hobby- oder ein leistungsambitionierter Sportler bist. Wir erarbeiten mit jedem den passenden Weg zum persönlichen Ziel. Finde heraus wo du stehst und welche Kurse oder Trainingspläne für dich geeignet sind. Nach der Laufanalyse beraten wir dich kostenlos zu deinem Ergebnis.

Personal Training

Wenn Du Wert auf individuelle Betreuung vor Ort legst ist Personal Training genau das richtige für Dich. Wir zeigen Dir die besten Übungen, so dass jeder Stunde Dich einen Schritt näher zu Deinem Erfolg bringt.

Die Vielfalt beim Personal Trainig ist groß und richtet sich zu 100% nach Dir. Mögliche Gründe sind zeitunabhängig von Kursen zu sein, gesünder und fitter zu werden, Laufökonomie bzw. Laufstil verbessern, Athletiktraining und vieles mehr. Wir stimmen das Training ganz nach Deinen Bedürfnissen uns Wünschen ab und suchen mit Dir die perfekte Lösung.

Egal welches Ziel es auch sein soll, Du erhältst Dein individuelles und effektives Lösungskonzept.

Elena G

02/01/2024

„Laufen macht mir keinen Spaß“ „Ich weiß nicht, wie ich jemals beim joggen besser werden soll“ „Ich bin doch viel zu schlecht für einen Lauftrainer“ Diese Aussagen stammen von mir selbst, bevor ich mich vor 3 Monaten bei Steffen zu einem Laufkurs angemeldet habe. 3 Monate später muss ich sagen, es war eine der besten Entscheidungen ever. Steffen ist ein Trainer, der ganz viel Herzblut in seine Arbeit steckt und für jedes Anliegen ein offenes Ohr hat. Jeder bekommt eine individuelle Beratung, damit jeder sein persönliches Ziel erreicht. Bei STS- RUNNINGCONCEPT gibt es keinen Druck, keine Vergleiche und immer eine wertschätzende Kommunikation. Ich empfehle das Runningconcept jedem, egal welcher Altersklasse oder Leistungsniveau. Hier ist jeder willkommen. Ich bedanke mich für eine mega Zeit. Neben ganz viel Spaß habe ich durch Steffens Arbeit meine Liebe für das Laufen kennengelernt & persönliche Ziele erreicht. Und die Aussagen von oben haben sich in „Joggen ist genau mein Ding“ und in ein „Was heute nur 8km?“ verändert. ????

Dennis Kolb

01/01/2024

Klasse Training und Trainer, immer direkter Kontakt, hat mir nochmal eine völlig neue Laufwelt eröffnet obwohl ich schon lange dabei bin!

Thomas Meiereder

11/10/2023

Tolle Trainingspläne von Steffen und sehr kompetente Betreuung während der gesamten Vorbereitung. Seit ich mit STS-Runningconcept trainiere, hat sich meine Leistung deutlich verbessert.

Kristina Jepsen

05/10/2023

Ich hatte das Vergnügen, von einem wirklich bemerkenswerten Lauftrainer betreut zu werden, und ich kann gar nicht genug positive Dinge über die Erfahrung sagen. Steffen ist absolut herausragend und hat mir dabei geholfen, mein Laufziel zu erreichen und mein Potenzial als Läuferin voll auszuschöpfen. Steffen war äußerst professionell und gut vorbereitet. Bei unserem ersten Video Call nahm er sich viel Zeit, um meine Ziele und meinen Fitnesslevel zu besprechen, und erstellte dann einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der meine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten berücksichtigte. Er hat ein umfangreiches Wissen über die richtige Lauftechnik und -ausrüstung und konnte mir wertvolle Tipps geben, um meine Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Was ich am meisten an Steffen schätzte, ist seine positive und motivierende Art. Egal ob ich einen schlechten Tag hatte oder mit einer Laufblockade zu kämpfen hatte, er schaffte es immer, mich wieder zu ermutigen und mich daran zu erinnern, warum ich angefangen habe. Seine Energie und Begeisterung waren ansteckend und halfen mir oft, mich zu überwinden und weiterzumachen. Darüber hinaus ist er immer erreichbar und bereit, Fragen zu beantworten oder Ratschläge zu geben. Egal ob Sonn- oder Feiertage, man konnte ihn immer erreichen. Er motivierte mich per Nachrichten und fragte nach meinem Fortschritt. Diese Unterstützung war unglaublich wertvoll und trug dazu bei, dass ich mich stets unterstützt fühlte. Was mich am meisten beeindruckte, war jedoch, dass er es schaffte, meine Leistung kontinuierlich zu steigern, ohne mich zu überfordern. Steffen gestaltete die Trainingseinheiten abwechslungsreich und herausfordernd, aber gleichzeitig realistisch und machbar. Mit seiner Hilfe konnte ich meine Ausdauer und Geschwindigkeit steigern und erreichte dabei Ziele, von denen ich dachte, sie wären unerreichbar. Alles in allem kann ich Steffen nur wärmstens empfehlen. Dank seiner Fachkenntnis, Energie und Unterstützung habe ich nicht nur mein Laufziel erreicht, sondern auch das Vertrauen in meine Fähigkeiten als Sportlerin gestärkt. Wenn jemand auf der Suche nach einem professionellen und motivierenden Lauftrainer ist, ist er die perfekte Wahl. Ich freue mich sehr auf die weitere Zusammenarbeit mit dir an meiner Seite!

Rebecca Hensgen

28/09/2023

Ich bin ein Marathoni ! Dank dem Trainingsplan und der guten Betreuung . Es gab immer motivierende Worte und der Plan wurde angepasst wenn mal was dazwischen kam . Danke ????

Nicole Behnisch

27/09/2023

Bei Steffen/sts-runningconcept hagelt es Bestzeiten ????!!! Ich war noch nie so fit und hatte soviel Spaß und Abwechslung beim Lauftraining wie jetzt. Oben drauf gab es gerade eine richtig starke Marathon Bestzeit in Berlin. Ich war kaum über die Ziellinie waren die ersten Glückwünsche von Steffen. Hab mich sooooo mega gefreut darüber, ich wusste genau wie du mitgefiebert hast ☺️. Alles was du sagst hat Hand und Fuß, ich vertraue dir zu 100%. Bei Krankheit werden die Pläne schneller als du gucken kannst angepasst und auch in Sachen Energiezufuhr im Rennen, ist man immer gut beraten. Ich bin dein Fan. Freue mich schon jetzt auf die nächsten Lauferfolge, die wir gemeinsam ausbrühten ????.

Christine W.

12/04/2022

Super kompetente Unterstützung beim Lauftraining. Perfekt personalisierte Trainingspläne und immer ein offenes Ohr für Fragen und Anliegen. Jede Menge Spaß im Training und auf Wettkämpfen und immer perfekt organisiert bis ins Detail. Vielen Dank Steffen für alles und auf viele weitere Halbe- und ganze Marathons.

Jacqueline Hug

08/04/2022

Wirklich ein top Training mit einem super guten Trainer. Bin nun das zweite Jahr im Team dabei und konnte bisher immer persönliche Bestzeiten erreichen. Die Trainingspläne sind individuell auf jeden passend geschrieben. Spaß und Erfolg sind also stets gewährleistet. ???????? Vielen Dank Steffen

René

13/06/2021

Tolle Beratung bei der Leistungsdiagnostik und schnelle Antworten bei Fragen und Unklarheiten.

Tina M.

05/04/2021

Nach langer Überlegung, ob ich nun eine Leistungsdiagnostik und einen Trainingsplan machen lasse, habe ich mich dann für Steffen entschieden. Ich hatte erst Bedenken, da ich gefühlt die schlechteste Läuferin auf dieser Erde war und es irgendwie komisch fand in solch einer Verfassung zum Lauftrainer zu gehen. Die Betreuung durch Steffen hat mich im letzten dreiviertel Jahr soviel weiter gebracht, dass ich mich etwas ärgere, nicht früher hingegangen zu sein. Zudem ist er ein super empathischer Mensch, was mir am Anfang auch sehr viel weiter geholfen hat. Wenn man Fragen oder Anliegen hat, hilft Steffen einem immer schnell und kompetent weiter. Auch der stetige Kontakt motiviert, dran zu bleiben wenn es mal nicht so läuft. Vielen Dank dafür!!!