Training & Coaching

Willkommen bei Deinem persönlichen Lauf-Coaching!

Online-Coaching und individuelle Trainingsplanung

Profitiere von unserem individuellen, flexiblen und professionellen Coaching, um deine Laufziele effizient und nachhaltig zu erreichen.
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Individuell

Dein Training wird auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.

Flexibel

Egal, wo du trainierst oder wie Dein Alltag aussieht, wir passen uns an.

Professionell

Vertraue auf unsere Erfahrung, die schon vielen Sportlern geholfen hat.

Female runner jogging, training on stadium

Effektiv und individuell

Unser Ausgangspunkt ist dein aktuelles Leistungsniveau. Wir bringen Dich mit individuellem Training und Coaching an Deine persönlichen Ziele. Dazu erörtern wir ausführlich deinen aktuellen Leistungsstand und konkretisieren die realistischen Möglichkeiten. Wir stellen dir einen Plan bereit, der exakt zu Dir passt oder betreuen dich mit einem kompletten Coaching.

Klingt spannend? Klicke dich durch unsere Laufanalyse. Unser Team wertet sie aus und legt in einem anschließenden kostenlosen Beratungsgespräch deine Ziele mit dir fest. 

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Persönliches Erstgespräch

Wir erläutern dir wie ein Coaching bei uns abläuft und sprechen über deine individuellen Wünsche, Ziele, Vorstellungen und Fragen.

Das Gespräch dauert zwischen 30 und 60 Minuten und kann telefonisch per Online Meeting oder persönlich stattfinden.

Kostenlose Beratung

In wenigen Schritten zum Ziel

Unser Coaching-Prozess

Erfahre, wie unser strukturierter Coaching-Prozess dich Schritt für Schritt zu deinen Laufzielen führt. Effizient, individuell und zielorientiert.

Schritt 1: Erstkontakt und Potenzialanalyse

Kostenlose Erstberatung

Wir besprechen die verschiedenen Coachingangebote und finden das passende für Dich.
Schritt 1: Erstkontakt und Potenzialanalyse
Schritt 2: Erstkontakt und Potenzialanalyse

Anamnes­egespräch

Lerne uns kennen und stelle Deine Fragen. Wir besprechen Deine Ziele und erstellen eine erste Leistungsanalyse.
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Schritt 3: Startschuss

Coachingvertrag

Nachdem wir uns auf ein Coaching-Paket geeinigt haben, senden wir Dir Deinen persönlichen Laufcoaching-Vertrag zu.
Schritt 3: Startschuss
Schritt 4: Startschuss

Zugangsdaten

Je nach Paket erhältst Du Zugang zu unserer Online-Plattform.
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Schritt 5: Dein Persönlicher Kalender

Trainingszeiten eintragen

Pflege Deinen Kalender mit Deinen Trainingszeiten, Urlauben und Tagen, an denen Du nicht trainieren kannst.
Schritt 5: Dein Persönlicher Kalender
Schritt 6: Dein Persönlicher Kalender

Gesundheitsfragen beantworten

Diese Informationen helfen uns, Deinen Plan optimal zu gestalten.
Schritt 6: Dein Persönlicher Kalender
Schritt 7: Planerstellung und Feedbackgespräch

Planerstellung & Feedbackgespräch

Nach Fertigstellung des Plans erklären wir Dir alle Details und starten gemeinsam in Dein Coaching.
Schritt 7: Planerstellung und Feedbackgespräch

Unsere Philosophie

Ein offenes und ehrliches Verhältnis ist uns von Beginn an wichtig. Deine Ziele müssen realistisch und erreichbar sein – das prüfen wir gemeinsam mit einem Leistungstest.

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Group of young people running on the track field

Trainsingspläne und Onlinecoaching

Optimiere dein Training mit individuellen Plänen und professionellem Online-Coaching für maximale Leistungsentwicklung.

  • Individuell erstellter Trainingsplan
  • Professionelles und komfortables Online Coaching-Tool
  • Analyse des Trainings durch den Coach
  • Strukturierter Saison- oder Jahresplan
  • Wettkampfvorbereitung und Planung
  • incl. Athletiktraining Programme
  • Feedbackgespräche per Telefon/Videocall
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Runners on the street. Healthy lifestyle. Marathon. Athletics

Personal Training

Wenn Du Wert auf individuelle Betreuung vor Ort legst ist Personal Training genau das richtige für Dich. Wir zeigen Dir die besten Übungen, so dass jeder Stunde Dich einen Schritt näher zu Deinem Erfolg bringt.
​
Die Vielfalt beim Personal Trainig ist groß und richtet sich zu 100% nach Dir. Mögliche Gründe sind zeitunabhängig von Kursen zu sein, gesünder und fitter zu werden, Laufökonomie bzw. Laufstil verbessern, Athletiktraining und vieles mehr. Wir stimmen das Training ganz nach Deinen Bedürfnissen uns Wünschen ab und suchen mit Dir die perfekte Lösung.

Egal welches Ziel es auch sein soll, Du erhältst Dein individuelles und effektives Lösungskonzept.

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Mit IHHT Training zu neuer Leistungsfähigkeit und Vitalität! Boost your Energie!

STEIGERe IN MINUTEN Deine GESUNDHEIT UND LEISTUNG –EINFACH, EFFEKTIV & WISSENSCHAFTLICH BEWIESEN

Egal ob Läufer, Radfahrer oder sonstiger Sportler optimiere jetzt Deine Leistung und Dein Wohlbefinden.

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Unsere Coaching-Pakete

Entdecke und wähle eins unserer maßgeschneiderten Coaching-Pakete, von unseren Experten erstellt um Deine Laufziele sicher zu erreichen.

Bronze

Paket
ab 99 €*
  • Individueller Trainingsplan
  • Erstgespräch und Trainings-plan Besprechung. Telefonisch / online oder persönlich
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*Mindestlaufzeit ab 8 Wochen

Silber

Paket
79 €* Monatlich
  • Individueller Trainingsplan
  • Erstgespräch und Trainings-plan Besprechung. Telefonisch / online oder persönlich
  • strukturierter Saison- oder Jahresplan
  • Wettkampfvorbereitung und Planung
Jetzt Anfragen
*6 Monate Mindestlaufzeit

Gold

Paket
129 €* Monatlich
  • Individueller Trainingsplan
  • Erstgespräch und Trainings-plan Besprechung. Telefonisch / online oder persönlich
  • strukturierter Saison- oder Jahresplan
  • Wettkampfvorbereitung und Planung
  • Trainingsplanung individuell entweder Monatlich, 14 tägig oder wöchentlich
  • Professionelles und komfortables Online Coaching-Tool
  • Analyse des Trainings durch den Coach
Jetzt Anfragen
*3 Monate Mindestlaufzeit

Platin

Paket
189 €* Monatlich
  • Individueller Trainingsplan
  • Erstgespräch und Trainings-plan Besprechung. Telefonisch / online oder persönlich
  • strukturierter Saison- oder Jahresplan
  • Wettkampfvorbereitung und Planung
  • Trainingsplanung individuell entweder Monatlich, 14 tägig oder wöchentlich
  • Professionelles und komfortables Online Coaching-Tool
  • Analyse des Trainings durch den Coach
  • incl. Athletiktraining Programm
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*3 Monate Mindestlaufzeit

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Erfolge unserer Läufer und Läuferinnen

 
 
 
  Ausgezeichnet  
    
 Basierend auf 21 Bewertungen 
  
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 Sandra Braunbart 
 
 
 Sandra Braunbart 
 
07/06/2024
 
 
  
Mir hat Joggen noch nie zugesagt, aber es ist die leichteste Art Sport für den ganzen Körper zu machen und gleichzeitig die Kondition zu trainieren. Trainieren in der Gruppe,  das macht Spaß und motiviert dabei zu bleiben. Ich habe mich durch STS Runningconcept optimal betreut und wahrgenommen gefühlt. Das Lauftraining war sehr gut und vielfältig gestaltet. Herzlichen Dank Euch beiden, Steffen und Hubert. Liebe Grüße Sandra
  
 
  
 
 
 
 Marina Modlinger 
 
 
 Marina Modlinger 
 
30/05/2024
 
 
  
Ich hatte bei Steffen einen Termin für eine Leistungsdiagnostik und habe mich wirklich sehr gut aufgehoben gefühlt. Er nimmt sich Zeit für einen und man merkt, dass er hohen Wert darauf legt, dass man auch wirklich Erfolge erzielt. Sehr sympathisch und kompetent. Alles in allem wirklich super!
  
 
  
 
 
 
 Christine Zultner 
 
 
 Christine Zultner 
 
25/05/2024
 
 
  
Laufwoche am Walchsee mit Steffen und Hubert, meine Erwartungen sind weit übertroffen worden. Neben einer tollen Location, Natur, Spaß und gemeinsamen Lachen ich sehr viel gelernt. Basiswissen wiederholt und Vertiefungswissen erlangt-theoretisch und praktisch! Ich habe meine Freude am Laufen wiedergefunden und und dank einem Trainingsplan von Steffen weiterhin mit Freude mein Zeil vor Augen! Ich warte schon auf die Buchungsfreigabe für 2025 mit Verlängerungsmöglichkeit auf 7Tage, ich bin definitiv wieder dabei!
  
 
  
 
 
 
 Amalie Weizel 
 
 
 Amalie Weizel 
 
22/05/2024
 
 
  
Ich fand die Laufwoche sehr gut. Trainer, Teilnehmer und Umfeld .. alles perfekt gepasst. Ich habe sehr viel für mich mitgenommen. Meine Erwartungen waren voll erfüllt. Ich bin Triathletin und Laufen war nicht meine Lieblingsaktivität. Seit der Laufwoche habe ich mich in das Laufen "verliebt" und freue mich auf jede Lauftrainingseinheit. Ich freue mich sehr auf die Laufwoche in 2025.????
  
 
  
 
 
 
 Heike Baumann 
 
 
 Heike Baumann 
 
22/05/2024
 
 
  
"6 Tage Laufcamp mit 2 absolut hochmotivierten professionellen Trainern."
"3 Sporteinheiten am Tag und das in dieser Umgebung. Mega."
Die Woche hat mir nicht nur mega viel Spaß gemacht, sondern ich habe sehr viel gelernt und neue Eindrücke und Erlebnisse mitgenommen.
Jederzeit wieder :)
  
 
  
 
 
 
 Sabrina Nix 
 
 
 Sabrina Nix 
 
19/05/2024
 
 
  
Zum 2. Mal besuchte ich das Laufcamp von STS-Runningconcept in Österreich am Walchsee. Es war, wie im letzten Jahr einfach schön. Viel Input fürs Laufen, viele gute Trainingseinheiten, top geeignet für Trail- und Straßenläufer, jeder Tag war gespickt von den unterschiedlichsten Läufen und den wichtigen Einheiten drum herum, wie z.B. Lauf-ABC. Die Trainer Steffen und Hubert haben beste Arbeit geleistet und hatten immer ein offenes Ohr für Fragen und Tipps.
Ich kann dieses Laufcamp am Walchsee zu 100% empfehlen. Und unter uns: das Hotel ist noch dazu der Oberhammer!!!
Ich komme auch zum 3. Mal wieder ????
  
 
  
 
 
 
 Elena G 
 
 
 Elena G 
 
02/01/2024
 
 
  
„Laufen macht mir keinen Spaß“ „Ich weiß nicht, wie ich jemals beim joggen besser werden soll“ „Ich bin doch viel zu schlecht für einen Lauftrainer“

Diese Aussagen stammen von mir selbst, bevor ich mich vor 3 Monaten bei Steffen zu einem Laufkurs angemeldet habe. 3 Monate später muss ich sagen, es war eine der besten Entscheidungen ever.
Steffen ist ein Trainer, der ganz viel Herzblut in seine Arbeit steckt und für jedes Anliegen ein offenes Ohr hat.
Jeder bekommt eine individuelle Beratung, damit jeder sein persönliches Ziel erreicht.
Bei STS- RUNNINGCONCEPT gibt es keinen Druck, keine Vergleiche und immer eine wertschätzende Kommunikation.

Ich empfehle das Runningconcept jedem, egal welcher Altersklasse oder Leistungsniveau. Hier ist jeder willkommen.

Ich bedanke mich für eine mega Zeit. Neben ganz viel Spaß habe ich durch Steffens Arbeit meine Liebe für das Laufen kennengelernt & persönliche Ziele erreicht. Und die Aussagen von oben haben sich in „Joggen ist genau mein Ding“ und in ein „Was heute nur 8km?“ verändert. ????
  
 
  
 
 
 
 Dennis Kolb 
 
 
 Dennis Kolb 
 
01/01/2024
 
 
  
Klasse Training und Trainer, immer direkter Kontakt, hat mir nochmal eine völlig neue Laufwelt eröffnet obwohl ich schon lange dabei bin!
  
 
  
 
 
 
 Thomas Meiereder 
 
 
 Thomas Meiereder 
 
11/10/2023
 
 
  
Tolle Trainingspläne von Steffen und sehr kompetente Betreuung während der gesamten Vorbereitung. Seit ich mit STS-Runningconcept trainiere, hat sich meine Leistung deutlich verbessert.
  
 
  
 
 
 
 Kristina Jepsen 
 
 
 Kristina Jepsen 
 
05/10/2023
 
 
  
Ich hatte das Vergnügen, von einem wirklich bemerkenswerten Lauftrainer betreut zu werden, und ich kann gar nicht genug positive Dinge über die Erfahrung sagen. Steffen ist absolut herausragend und hat mir dabei geholfen, mein Laufziel zu erreichen und mein Potenzial als Läuferin voll auszuschöpfen.
Steffen war äußerst professionell und gut vorbereitet. Bei unserem ersten Video Call nahm er sich viel Zeit, um meine Ziele und meinen Fitnesslevel zu besprechen, und erstellte dann einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der meine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten berücksichtigte. Er hat ein umfangreiches Wissen über die richtige Lauftechnik und -ausrüstung und konnte mir wertvolle Tipps geben, um meine Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Was ich am meisten an Steffen schätzte, ist seine positive und motivierende Art. Egal ob ich einen schlechten Tag hatte oder mit einer Laufblockade zu kämpfen hatte, er schaffte es immer, mich wieder zu ermutigen und mich daran zu erinnern, warum ich angefangen habe. Seine Energie und Begeisterung waren ansteckend und halfen mir oft, mich zu überwinden und weiterzumachen.
Darüber hinaus ist er immer erreichbar und bereit, Fragen zu beantworten oder Ratschläge zu geben. Egal ob Sonn- oder Feiertage, man konnte ihn immer erreichen. Er motivierte mich per Nachrichten und fragte nach meinem Fortschritt. Diese Unterstützung war unglaublich wertvoll und trug dazu bei, dass ich mich stets unterstützt fühlte.
Was mich am meisten beeindruckte, war jedoch, dass er es schaffte, meine Leistung kontinuierlich zu steigern, ohne mich zu überfordern. Steffen gestaltete die Trainingseinheiten abwechslungsreich und herausfordernd, aber gleichzeitig realistisch und machbar. Mit seiner Hilfe konnte ich meine Ausdauer und Geschwindigkeit steigern und erreichte dabei Ziele, von denen ich dachte, sie wären unerreichbar.
Alles in allem kann ich Steffen nur wärmstens empfehlen. Dank seiner Fachkenntnis, Energie und Unterstützung habe ich nicht nur mein Laufziel erreicht, sondern auch das Vertrauen in meine Fähigkeiten als Sportlerin gestärkt. Wenn jemand auf der Suche nach einem professionellen und motivierenden Lauftrainer ist, ist er die perfekte Wahl.
Ich freue mich sehr auf die weitere Zusammenarbeit mit dir an meiner Seite!

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