Periodisierung im Lauftraining: Dein Schlüssel zur langfristigen Leistungssteigerung
Wer langfristig besser laufen will, braucht mehr als Motivation, er braucht System.Periodisierung im Lauftraining hilft dir dabei, gezielte Reize zu setzen, Überlastung zu vermeiden und deine Form zum richtigen Zeitpunkt auf den Punkt zu bringen. Was bedeutet Periodisierung im Lauftraining eigentlich? Periodisierung bezeichnet die systematische Aufteilung des Trainingsjahres in Phasen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Ziel ist […]
