Laufen im Sommer: Tipps bei Hitze, hohen Temperaturen & Leistungsabfall
Laufen im Sommer kann eine echte Herausforderung sein, vor allem bei Hitze, hoher Luftfeuchtigkeit und intensiver Sonneneinstrahlung. Doch die gute Nachricht: Du musst dein Training nicht pausieren, du musst es nur smart anpassen. Wann laufen? – Der richtige Zeitpunkt schützt Körper und Kreislauf Im Sommer ist die Tageszeit fürs Training entscheidend. Die frühen Morgenstunden (zwischen […]
