Laufen im Sommer: Tipps bei Hitze, hohen Temperaturen & Leistungsabfall
Laufen im Sommer kann eine echte Herausforderung sein, vor allem bei Hitze, hoher Luftfeuchtigkeit und intensiver Sonneneinstrahlung. Doch die gute Nachricht: Du musst dein Training nicht pausieren, du musst es nur smart anpassen. Wann laufen? – Der richtige Zeitpunkt schützt Körper und Kreislauf Im Sommer ist die Tageszeit fürs Training entscheidend. Die frühen Morgenstunden (zwischen […]
Trainingsplanung fürs Laufjahr: Jetzt kostenloses E-Book sichern und strukturiert durchstarten
Bereit, deine Laufziele zu erreichen? Du willst dein Laufjahr nicht dem Zufall überlassen, sondern mit einem klaren, strukturierten Plan trainieren?Dann solltest du dir das neue E-Book von STS Runningconcept nicht entgehen lassen. Auf über 50 Seiten bekommst du alles, was du für dein Lauftraining brauchst – von der Zielsetzung bis zur Wettkampfvorbereitung. Und das Beste: […]
Unsere Laufkurse – Dein Weg zu mehr Laufqualität!
Wir haben unsere Kursangebote erweitert! Ab sofort bieten wir eine noch größere Auswahl an Laufkursen, die perfekt auf unterschiedliche Leistungsniveaus und individuelle Ziele abgestimmt sind. Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder gezielt an deiner Bestzeit arbeiten möchtest – bei STS-Runningconcept findest du den passenden Kurs für dich! Laufen ist mehr als […]
Die besten Laufstrecken für dein Training: Welcher Untergrund ist am besten für dein Ziel?
Lauftraining ist nicht nur eine Frage der Distanz oder Geschwindigkeit – auch der Untergrund, auf dem du läufst, spielt eine große Rolle für deinen Erfolg. Unterschiedliche Laufstrecken bieten verschiedene Vor- und Nachteile, je nach deinem Trainingsziel. Hier erfährst du, welcher Untergrund am besten zu deinem Training passt: Asphalt – Für Geschwindigkeit und Ausdauer Vorteile: Asphalt […]
Halbmarathon Laufkurs Herbst 2024
Starte mit uns erfolgreich ins zweite Laufhalbjahr 2024! Wir bringen Dich zum Halbmarathon nach Bregenz am 13.10.2024. Du solltest bereits in der Lage sein zwischen 80-90 Minuten laufen zu können. Nun hast Du Dir das Ziel gesetzt einen Halbmarathon zu laufen. Dann wirst Du mit diesem Kurs Deinen Halbmarathon erfolgreich finishen.Dabei spielt es keine Rolle […]
Einstieg ins Lauftraining: Die Grundlagen
In diesem Beitrag werden wir uns auf die Grundlagen des Laufens konzentrieren. Laufen ist eine großartige Möglichkeit, um fit zu bleiben und Stress abzubauen. Wenn Du ein absoluter Laufanfänger bist und einen leichten Einstieg in das Laufen suchst, sind hier einige wichtige Aspekte: Ausrüstung: Die richtige Ausrüstung ist entscheidend. Investiere in qualitativ gute Laufschuhe, die […]
