Deine Laufkurse für 2025 – Gemeinsam zum Erfolg!
Das kommende Jahr wird bei STS Runningconcept ganz im Zeichen von Vielfalt und Bewegung stehen – mit unseren einzigartigen Laufkursen 2025 für Anfänger, Halbmarathon- und Marathonläufer. Ob du neu starten möchtest, eine Bestzeit anstrebst oder dich auf mehrere Events vorbereiten willst, hier findest du den passenden Kurs. Halbmarathonlaufkurs Wien – Dein Ziel im Frühjahr 2025 […]
Das perfekte Warm-up für Läufer: 5 essentielle Übungen, um Verletzungen zu vermeiden
Ein gutes Warm-Up ist entscheidend für Läufer, um den Körper auf die Belastung vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen. Ganz entscheidend ist natürlich das anschließende Lauftraining. Es ist auf von Bedeutung ob ein Long Run oder ein schnelles Intervall auf dem Trainingsplan steht. Hiervon ist dann auch abhängig wie intensiv das Warm-up ausfallen sollte. Hier sind fünf […]
5 Qualitäten, die jeden Lauftrainer auszeichnen
Wenn auch Du einen guten Lauftrainer suchst, der mit Dir Deine Ziele erreicht, solltest Du gezielt eine Auswahl treffen.Ein guter Lauftrainer sollte nicht nur fachlich kompetent sein, sondern auch über bestimmte persönliche und zwischenmenschliche Qualitäten verfügen, um seine Athletinnen und Athleten bestmöglich zu betreuen. Hier sind fünf wichtige Qualitäten, die einen ausgezeichneten Lauftrainer auszeichnen: Fachliche […]
3-Länder Marathon in Bregenz mit Rekordzahlen für STS-Runningconcept
Was für ein Event und ein weiterer Schritt für STS-Runningconcept. Der 3-Länder Marathon in Bregenz war nicht nur für STS-Runningconcept ein voller Erfolg. Bereits in den Sommermonaten zeichnete sich ab, dass die Nachfrage nach Laufkursen und einem Herbstevent sehr groß sind, und so starteten wir mit 2 ausgebuchten Kursen und einem 12 Wochen Trainingsplan für […]
Winterlauf: Wie du trotz Kälte motiviert bleibst und sicher trainierst
Mit den kälteren Monaten vor der Tür stellt sich für viele Läufer die Frage: Wie bleibe ich auch im Winter motiviert und trainiere sicher? Hier sind einige Tipps, um deine Winterläufe erfolgreich zu gestalten, ohne dass die Kälte zur Ausrede wird! Zudem sei Dir bewusst, dass Du in den Wintermonaten die Form für das kommende […]
Die besten Laufstrecken für dein Training: Welcher Untergrund ist am besten für dein Ziel?
Lauftraining ist nicht nur eine Frage der Distanz oder Geschwindigkeit – auch der Untergrund, auf dem du läufst, spielt eine große Rolle für deinen Erfolg. Unterschiedliche Laufstrecken bieten verschiedene Vor- und Nachteile, je nach deinem Trainingsziel. Hier erfährst du, welcher Untergrund am besten zu deinem Training passt: Asphalt – Für Geschwindigkeit und Ausdauer Vorteile: Asphalt […]
Tour de Tirol 2024 – Der Laufklassiker in Söll
Zum ersten Mal nahmen wir mit einem Team beim 3 Tages Event Tour de Tirol vom 04. -06.10.2024 teil.In drei Tagen hieß es 75 Kilometer und knapp 4000 Höhenmeter zu bewältigen. Aufgeteilt am ersten Tag in 10 Kilometer und knapp 300 HM, am zweiten Tag folgt dann der Kaisermarathon mit 2400 HM und am dritten […]
Die besten Vorbereitungstipps auf unsere Laufwochen
Du möchtest Urlaub mit Laufen verbinden. Dann ist eine Laufwoche oder ein Laufcamp genau dasrichtige für Dich. Wir trainieren und motivieren Dich und zudem haben wir noch jede Menge Spaß.Alle unsere Laufcamps und Laufwochen werden von ausgebildeten Lauftrainern durchgeführt undbeinhalten verschiedene abwechslungsreiche Trainings, Vorträge, Wellness und tolleGruppenerlebnisse. Ein Laufcamp kann eine großartige Möglichkeit sein, Deine […]
Kaiserwetter bei der Laufwoche im Kaiserwinkl
Zum wiederholten Male richtete STS-Runningconcept zusammen mit dem Vier-Sterne S Hotel Seehof am Walchsee eine Laufwoche aus. Nach der Anreise aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfolgte eine kurze Kennlernrunde und eine kurze Besprechung über das bevorstehende Training. Alle erhielten Ihre Unterlagen wie Trainingsplan, Massagetermine und Schreibblock ausgehändigt. Motiviert und voller Tatendrang wurden bereits eine Stunde später […]
Die Vorteile von Laufkursen – Dein Weg zu neuen Bestleistungen, besserer Fitness und Gesundheit
Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Sportarten, um fit und gesund zu bleiben. Doch alleine laufen kann manchmal langweilig oder entmutigend sein. Deshalb sind Laufkurse eine hervorragende Möglichkeit, motiviert zu bleiben, die richtige Technik zu lernen und gleichgesinnte Menschen zu treffen. In diesem Blogpost erfährst du, warum es sich lohnt, an einem Laufkurs teilzunehmen […]
