Laufanfänger und die Kunst der Unterforderung

Friends jogging outdoors

Wie wäre es 10 Kilometer am Stück laufen zu können? Ist sowas unvorstellbar für Sie? Für mich und die meisten Freizeitläufer kein Problem. Wie wäre es wenn es auch schon in naher Zukunft für Sie kein Problem mehr darstellt?

Auch Sie möchten fitter, aktiver werden, vielleicht auch ein Stück weit Ihr Leben verändern, etwas abnehmen? Möchten es schaffen 60 Minuten am Stück zu Laufen. Ab 40 Minuten Laufen am Stück sind Sie bei uns Läuferin oder Läufer.

Haben Sie es schon mal versucht mit dem Laufen zu beginnen? Werfen wir mal einen Blick in Ihre Vergangenheit.

Sie haben es schon mal versucht mit dem Laufen zu starten und haben dann wieder aufgegeben? Oder vielleicht schon mehrfach? Lassen Sie Ihre Versuche hinter sich und starten Sie jetzt mit uns durch! Wir wissen zu 100% wie es geht und werden auch Sie Schritt für Schritt anleiten in Ihr Läuferleben.
Aber gewiss kennen auch Sie Menschen oder es war sogar bei Ihnen so, dass Sie eventuell folgende Feststellungen gemacht oder geäußert haben:

Laufen ist nichts für mich!

Ich kann schon nach gefühlt 5 Minuten nicht mehr!

Ich bin immer so schnell außer Atem!

Laufen macht überhaupt keinen Spaß!

Natürlich kennen wir all diese Aussagen!

Nach dem Motto „Angefangen und gescheitert also ist das nichts für mich“

Ich sage „Laufen kann süchtig machen!“

Aber ich denke das ist die beste Art Süchtig zu sein. Spaß an der Bewegung zu haben, den Drang zu spüren, es immer wieder zu tun. Bei einem gemütlichen Lauf einfach die Seele baumeln lassen, nach einem Lauf den ganzen Stress vom Tag zu vergessen und glücklich sein. Alles kein Problem den Laufen ist die gesündeste Sucht der Welt, nur eben gesunder und lässt Sie länger leben!

Fangen Sie an, dann sind Sie schon auf dem Weg zum Ziel!

Jetzt verspüren Sie die Lust zu laufen, haben das Ziel vor Augen? Wie wäre es sich vorzustellen nach einer gemütlichen Laufrunde zu Hause ankommen und glücklich zu sein über das geleistete. Stolz über sich selbst, machen Sie noch zum Abschluss ein paar Dehnübungen. 

Ihr Schlüssel zu einem erfolgreichen Start ins Läuferleben liegt in der persönlichen Unterforderung!

Lassen Sie sich von niemanden treiben. Nein unterfordern Sie sich!
 
Sie können 10 -15 Minuten am Stück laufen, tun Sie es nicht sondern laufen Sie nur drei oder fünf.
Sie können 2 Kilometer am Stück joggen, tun Sie es nicht sondern laufen nur 500 Meter und legen eine Gehpause ein.
Sie können einen Kilometer in 6 Minuten laufen, tun Sie es nicht sondern laufen den Kilometer in 8 Minuten.

Gerade als Laufanfänger oder Wiedereinsteiger ist es sehr, sehr wichtig sich zu unterfordern. Glauben Sie mir dann werden auch Sie Erfolg und Spaß am Laufen haben. Stoppen Sie selbst bevor es der Körper tut.

Dieses Gefühl nach jedem Training noch mehr hätten leisten zu können, sollten Sie zu Beginn nach jedem Training mit nach Hause nehmen und stolz auf Sich selbst sein.

Wenn auch Sie motiviert sind, dann starten Sie jetzt in Ihr Läuferleben.
Wir wissen wie Sie ein erfolgreiches Läuferleben beginnen, lassen Sie uns gemeinsam starten. Denken Sie daran Schwimmen lernt man im Schwimmkurs, Radfahren meist von Papi oder Mami warum lernt man dann Laufen nicht in einem professionellen Anfängerlaufkurs?

Gerne dürfen Sie sich bei uns in einem Anfängerlaufkurs anmelden. Wir freuen uns auf Sie!

Grüße Steffen

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