STS - Runninconcept Blog
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Wissen
Trainingssteuerung ja aber wie?
Zuerst stellt sich die Frage was ist das Ziel des Lauftrainings! Möchte ich vielleicht schneller werden oder mehr Ausdauer aufbauen. Genauso könnte der Ansatz heißen ein
19/10/2023
Wissen
Laufanfänger und die Kunst der Unterforderung
Wie wäre es 10 Kilometer am Stück laufen zu können? Ist sowas unvorstellbar für Sie? Für mich und die meisten Freizeitläufer kein Problem. Wie wäre es
02/08/2023
